Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2020
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2020:
|
1150 kkal
|
Lemak: 37,24g | Prot: 67,09g | Karb: 142,52g.
Makan Pagi: Salak, Ubi Jalar (Manis). Makan Siang: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Telur Balado. Makan Malam: Tahu Susu, ABC Saus Sambal , Kecap Manis, Gula Pasir, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Petis. Camilan/Lainnya: Salak, Brownies, Salak. lagi...
|
|
1744 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wulandari Wulan
|