Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2020
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2020:
|
911 kkal
|
Lemak: 44,96g | Prot: 55,93g | Karb: 72,57g.
Makan Pagi: 7-11 美式咖啡, zespri 奇異果, 牛奶, 水煮蛋, 燕麥（即食，加水，濃縮）. Makan Siang: Costco 美國嫩肩里肌牛排, 糙米飯, 炒花菜. Camilan/Lainnya: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 乾烤花生（無鹽）, 芭樂. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|