|
Berat Kosong, 25 Nov 2020 (Diet Quaker Oat Meal)
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2020:
|
378 kkal
|
Lemak: 4,43g | Prot: 8,96g | Karb: 83,60g.
Makan Pagi: Teh Hijau, Quaker Instant Oatmeal, Aqua Air Mineral. Makan Siang: Semangka, Pepaya, Aqua Air Mineral. Makan Malam: Pepaya. lagi...
|
|
2793 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Norviarsyad
|