Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2020
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2020:
|
1236 kkal
|
Lemak: 50,88g | Prot: 96,66g | Karb: 101,71g.
Makan Pagi: 瘋狂查理 脆粒花生抹醬, 楓樹糖漿, 哈密瓜, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 煎雞蛋, 玉美 有機貝比生菜, 歐嬤 亞麻子雜糧麵包. Makan Siang: 義美 原味綜合纖果（堅果+果乾）, 丸三 味噌湯, 卜蜂 香蔥經典嫩雞胸, 全家 凱薩沙拉醬, 全家 十品目田園沙拉. Makan Malam: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), Almond breeze 杏仁奶. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lorrakky
|