|
我做了什麼事？
我只是今晚想破戒，
偷吃好市多烤雞啊！
重點是……
我只是想……還沒吃！
|
52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2020:
|
1432 kkal
|
Lemak: 78,50g | Prot: 53,14g | Karb: 135,74g.
Makan Pagi: 大成 黃金脆皮雞腿排, 17土司 湯種鮮奶藍莓土司（厚片）, 7-11 溏心蛋, 苜蓿芽, 萵苣, Hoody's精緻果乾混綜合果仁. Makan Siang: Costco 辣味醃醋蘿蔔, 炒花菜, 花椰菜, 煮熟的綠色椰菜. Makan Malam: Costco 無骨牛小排. Camilan/Lainnya: 健司 纖三薯, 健司 纖三薯, 健司 纖三薯. lagi...
|
|
1474 kkal
|
Latihan:
跑步機4公里 - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|