Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2020
|
106,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 36,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2020:
|
844 kkal
|
Lemak: 39,22g | Prot: 61,38g | Karb: 60,89g.
Makan Pagi: Café, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Ceratti Rosbife, Rúcula, Quatá Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma Integral. Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Acém Cozido, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Tomates Vermelhos, Rúcula. lagi...
|
|
3842 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Treadmill - 15 menit, Zumba - 45 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carolineporto1
|