Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2020
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2020:
|
1239 kkal
|
Lemak: 37,24g | Prot: 65,64g | Karb: 156,03g.
Makan Pagi: Cannelle, Alpro Lait d'avoine , Quaker Flocons d'avoine (40g), Pommes Granny-Smith . Makan Siang: Tramier Huile D’Olive, Fleury Michon Filet de Poulet, Sucrine, Casino Salsifis. Makan Malam: Oeuf, Tipiak Chapelure Dorée , Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Casino Jambon de Paris Découenné Dégraissé, Casa Azzurra Mozzarella Grattugiata , Noix de Muscade, Salade Verte, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan). Camilan/Lainnya: Harry's Pain de Mie Complet (42g), M&M's Peanut Butter. lagi...
|
|
1858 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Membaca - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 35 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JeanneTy56
|