Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2020
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2020:
|
2709 kkal
|
Lemak: 115,38g | Prot: 110,16g | Karb: 316,34g.
Makan Siang: 雞蛋番茄湯, 炒小白菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 豆干, 糖醋雞肉或火雞肉, 炒莧菜. Camilan/Lainnya: 義美 芝麻奶油蛋捲, 中祥 自然の鹽 蔬菜蘇打餅乾, 旭成 菜脯餅, 米香, 拿坡里 總匯披薩. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
恭喜，我是新手，請問訴求是減重的話，RDA是要吃到剛好，還是要少於RDA呢？
24 Nov 20 oleh anggota: YLIvy
|
24 Nov 20 oleh anggota: 🏋️🏻♀️crystal
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 🏋️🏻♀️crystal
|