Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2020
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2020:
|
1401 kkal
|
Lemak: 46,01g | Prot: 76,52g | Karb: 179,39g.
Makan Pagi: Sementes Chia Secas, Mamão Formosa, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Makan Siang: Legumes Cozidos, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Camilan/Lainnya: Pamonha, Itambé Leite em Pó Desnatado, Manga Palmer. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sarakrato
|