Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2020
|
103,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2020:
|
1503 kkal
|
Lemak: 46,18g | Prot: 118,57g | Karb: 149,17g.
Makan Pagi: Dominion Midget Gems. Makan Siang: Costa Coffee Skimmed Americano (Primo). Makan Malam: Tesco Roast in Bag Ready Basted Whole Chicken, Quixo Gravy Granules, Oaklands Sweet Potatoes, Tesco Sage & Onion Stuffing Mix, Asda Sugarsnap Peas, Tesco White Cabbage, Sainsbury's Carrots, Tesco Cauliflower, Asda Broccoli . Camilan/Lainnya: Snackrite Cheese & Onion Crisps, Snackrite Roast Chicken Crisps , Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Babybel Mini Orginal Cheese, Babybel Mini Light Cheese, Birchwood Deli Choice Breaded Ham, Eastmans Sliced Tikka Chicken, Orange. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Slimmer jim
|