Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2020
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2020:
|
821 kkal
|
Lemak: 33,86g | Prot: 71,94g | Karb: 68,97g.
Makan Pagi: Дикси Киви, Геркулес Овсянка. Makan Siang: Yami Yami Суп Фо Бо. Makan Malam: Iberica Оливки без Косточки, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, Магнит Морковь Свежая, Ашан Помидор, Пятерочка Яйца. Camilan/Lainnya: Красная Цена Изюм, Веселый Молочник Творог 1,8%. lagi...
|
|
1705 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 26,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olgamilosh🤍
|