|
Bsf: 103 bp: 113/67 hr: 94 Wstps: 3696
|
117,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,1 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2013:
|
917 kkal
|
Lemak: 27,64g | Prot: 57,93g | Karb: 109,18g.
Makan Pagi: Plums. Makan Siang: Chili (Large), Peas and Carrots (Frozen). Makan Malam: Valley Fresh Steamers Buttery Rice & Vegetables, Peas and Carrots (Frozen), Teriyaki Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Plums, Ciabatta (Small), Light Spread. lagi...
|
|
2927 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PBenkert
|