Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2020
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2020:
|
1045 kkal
|
Lemak: 40,24g | Prot: 50,46g | Karb: 121,57g.
Makan Pagi: Jumbo Ontbijtkoek Naturel, Gouda's Glorie Volle Pond, Euro Shopper Marie Biscuit, Mandarijn, Koffie met Melk. Makan Siang: Verkade San Francisco Tarwe, Gekookt Ei, Fjord Volkoren Rogge Cracker, Gwoon Luchtige Crackers Volkoren , Gouda's Glorie Volle Pond, Aldi Runder Rookvlees, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Pickwick Earl Grey, Koffie met Melk, AH Rode Pitloze Druiven, Arla Karnemelk. Makan Malam: Mandarijn, Broccoli, Rundvlees Gehaktballen, Maggi Saus Voor Asperges. Camilan/Lainnya: Almhof Milde Halfvolle Yoghurt Aardbei, Euro Shopper Tarwebiscuit, Huls Boerenjongens Kruidnagel, Milka Toffee Classic, Magere Yoghurt, Koffie met Melk. lagi...
|
|
714 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 49 menit, Apple Health - 20 jam dan 11 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Vandaag weer een feestdag?🎉
24 Nov 20 oleh anggota: evdbevdb
|
24 Nov 20 oleh anggota: joykaar41
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joykaar41
|