Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2013
|
106,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 44,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2013:
|
1288 kkal
|
Lemak: 41,00g | Prot: 105,44g | Karb: 127,93g.
Makan Pagi: Hormel Black Label Center Cut Bacon. Makan Siang: Sargento Munster Cheese, Havarti Cheese, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, HEB Fully Fit Oven Roasted Turkey Breast. Makan Malam: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Berkley & Jensen Wild Caught Ahi Tuna Steak. Camilan/Lainnya: Sugar, Nonfat Cappuccino, Guittard Extra Dark Chocolate Chips, Bananas, Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Peach, Nutiva Chia Seed, V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Fresh & Easy Low Moisture Part-skim Mozzarella String Cheese. lagi...
|
|
3637 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 4 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 5 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam, Berdiri - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan notjune1
|