Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2020
|
95,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 25,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2020:
|
1394 kkal
|
Lemak: 62,77g | Prot: 52,31g | Karb: 162,32g.
Makan Pagi: Meine Metzgerei Bierschinken , Mandarine, Lätta Halbfettmargarine, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Edeka Mehrkornbrot. Makan Siang: Milka Zartbitterschokolade, Lätta Lätta Joghurt, REWE Avocado, Aldi Lachsschinken, Meine Metzgerei Bierschinken , Gurke (mit Schale), Tomaten, Goldähren Mehrkornbrot . Makan Malam: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Balsamico, Tomaten, Champignons, Bonduelle Frischer Rucola. Camilan/Lainnya: Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Milka Zartbitterschokolade. lagi...
|
|
2491 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|