Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2020
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2020:
|
1488 kkal
|
Lemak: 79,03g | Prot: 99,46g | Karb: 84,60g.
Makan Pagi: Хлеб Дарницкий, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ашан Язык Свиной Отварной, Яйцо Всмятку, Свиной Бульон. Makan Siang: Smart Миндаль, Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Помидоры, Хлеб Дарницкий. Makan Malam: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлеб Дарницкий. Camilan/Lainnya: Аладушкин Кольцо Песочное с Арахисом . lagi...
|
|
1901 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olgasyrchina76
|