Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2013
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2013:
|
1328 kkal
|
Lemak: 70,02g | Prot: 59,29g | Karb: 117,96g.
Makan Pagi: Fried Egg. Makan Siang: Macadamia Nuts, Brown Cow Cream Top Chocolate Yogurt. Makan Malam: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Cauliflower. Camilan/Lainnya: Slim Jim Pepperoni and Cheese, Lay's Salt & Vinegar Chips Potato Chips, Hershey's Milk Chocolate Kisses, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Bananas, Dried Mango, Domino Sugar Light Brown Sugar. lagi...
|
|
2084 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jackied510
|