Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2020
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 29,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2020:
|
866 kkal
|
Lemak: 72,50g | Prot: 23,32g | Karb: 25,53g.
Makan Pagi: Авокадо Авокадо, Fine Life Оливки Чёрные с Косточкой, Ferrano Coppa. Makan Siang: Полянка Сметана 15%, Пятерочка Лук Красный, Restoria Фарш Свиной, Окей Перец Желтый . Camilan/Lainnya: Prime Star Кофе Американо. lagi...
|
|
5577 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 13 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 13 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 13 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 jam dan 13 menit, Istirahat - 7 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anastasia_LCHF
|