Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2013
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2013:
|
1158 kkal
|
Lemak: 33,44g | Prot: 75,73g | Karb: 138,57g.
Makan Pagi: Plain Low Fat Yoghurt, All Bran Flakes, Skim Milk. Makan Siang: Chickpeas (Mature Seeds), Low GI Seeded Brown Loaf, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Other Vegetables Excluding Tomato and Carrots). Makan Malam: Beef, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Low GI Seeded Brown Loaf. Camilan/Lainnya: Pineapple, Oranges. lagi...
|
|
1916 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sthesh
|