Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2020
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2020:
|
1667 kkal
|
Lemak: 44,22g | Prot: 207,28g | Karb: 105,10g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Креветки (Вареные или на Пару), Пекинская Капуста. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко Гренни Смит. lagi...
|
|
2556 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan зина6887
|