Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2020
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2020:
|
1135 kkal
|
Lemak: 30,30g | Prot: 60,94g | Karb: 147,15g.
Makan Pagi: 光泉 無加糖鮮豆漿, 7-11 茶葉蛋. Makan Siang: 7-11 茶葉蛋, 便當, 光泉 無加糖鮮豆漿. Makan Malam: Greens 冷凍雙色蔬菜, 水煮蛋, 蘋果, 芭樂. Camilan/Lainnya: 乖乖 乖乖玉米脆條 (奶油椰子). lagi...
|
|
3932 kkal
|
Latihan:
室內跑步 - 30 menit, 健身。二頭肌 - 1 jam dan 3 menit, Apple Health - 22 jam dan 27 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|