Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2020
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
1369 kkal
|
Lemak: 49,50g | Prot: 84,40g | Karb: 145,04g.
Makan Pagi: Café com Leite Desnatado, Princesa Biscoitos Sortidos. Makan Siang: Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Makan Malam: Del Valle Suco de Abacaxi, Pullman Pão de Forma, Perdigão Peito de Peru Defumado, Scala Queijo Prato. Camilan/Lainnya: Nestlé Chocotone Alpino Gateau. lagi...
|
|
2433 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ana Carla Chaves
|