|
Kaya nya Efek Kemaren Puasa Berat nya Turun.. 😘
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2020:
|
903 kkal
|
Lemak: 42,90g | Prot: 71,04g | Karb: 56,56g.
Makan Pagi: Tempe, Ayam Kecap, Nasi Putih, Air. Makan Siang: Sambal Goreng, Tempe Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Air. Makan Malam: Air, Bakso Daging Sapi, Kokita Sambal Rawit Bawang. Camilan/Lainnya: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Air, Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
2741 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Gym - 1 jam, Google Fit - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|