Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2020
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2020:
|
1940 kkal
|
Lemak: 71,77g | Prot: 94,60g | Karb: 229,15g.
Makan Pagi: Valio Jogurtti Питьевой Йогурт Банан, Кофе, Банан, Командор Сэндвич с Ветчиной, Сыром и Помидорами. Makan Siang: Обычные Блины, Sanpellegrino Aranciata Rossa. Makan Malam: Курица с овощами, Сыр Пармезан (Тертый), Помидоры. Camilan/Lainnya: Сыр Пармезан (Твердый), Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями. lagi...
|
|
1680 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fogthg
|