|
weighed in this morning...2lbs to go before I meet my first weight goal.
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
1000 kkal
|
Lemak: 42,60g | Prot: 81,02g | Karb: 77,02g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Organic Chia Seeds, Yoplait Source Yogurt, Quaker Oat Bran, Coffee. Makan Siang: Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Cooked Salmon, Compliments Cooked Pacific White Shrimp, Cos or Romaine Lettuce . Makan Malam: Kirkland Signature Chocolate Chunk Cookie, Pork Roast, Cooked Cauliflower (from Fresh), Danone Oikos Lemon Meringue . Camilan/Lainnya: Gala Apples. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chenkelm
|