Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2009
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2009:
|
1324 kkal
|
Lemak: 11,74g | Prot: 82,38g | Karb: 241,47g.
Makan Pagi: trader joes whole wheat blueberry muffin, coffee, splenda with fiber. Makan Siang: trader joes tomato soup, spicy mustard, tomato, lettuce, boars head buffalo chicken breast, fiber one bread. Makan Malam: whole wheat pasta, chicken piccata, asparagus. Camilan/Lainnya: trader joes fiberful, special K2o protein water. lagi...
|
|
2132 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Molinator2000
|