Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2020
|
120,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 38,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
1613 kkal
|
Lemak: 103,31g | Prot: 82,92g | Karb: 85,53g.
Makan Pagi: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Избенка Сыр Полутвердый Селегин Блинчик, Вареное Яйцо. Makan Siang: Овсяная Каша на Воде. Makan Malam: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Доброфлот Селёдка Иваси. Camilan/Lainnya: O12 Протеиновый Батончик Strawberry Squat, Салат из Помидоров и Огурцов, Морковь, Данон Творог Мягкий 5%. lagi...
|
|
1130 kkal
|
Latihan:
Sauna - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 29 menit, Berenang (Lambat) - 45 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 38 menit, Google Fit - 21 jam dan 58 menit. lagi...
|
Kehilangan 16,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruzina1
|