Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2013
|
110,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,3 kg.
Sisa: 28,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2013:
|
1178 kkal
|
Lemak: 43,04g | Prot: 37,43g | Karb: 160,55g.
Makan Pagi: Coffee-Mate Natural Bliss Sweet Cream Coffee Creamer, Kashi Soft N' Chewy Bars - Berry Muffin, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Chobani Nonfat Apple Cinnamon Greek Yogurt, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Tostitos Cantina Chipotle Restaurant Style Salsa. Makan Malam: Burton's Jammie Dodger, Hormel Turkey Chili with Beans, Kraft Simply Sour Cream, Taco or Tostada with Chicken or Turkey, Lettuce, Tomato and Salsa, Tostitos Cantina Chipotle Restaurant Style Salsa, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips. Camilan/Lainnya: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2981 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Lari - 14,5 km/jam - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LumpySpacePrincess1983
|