Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2013
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2013:
|
1258 kkal
|
Lemak: 39,44g | Prot: 39,78g | Karb: 193,78g.
Makan Pagi: Wasser, Banane, Kölln Haferflocken, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5%, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Buko Gartenkräuter, Körnerbrot - selbstgebacken. Makan Malam: Oro Di Parma Pizzasauce Oregano Oro Di Parma Pizzasauce Oregano, Fenchel, Tomatenmark, Zucchini, Zwiebeln, Knoblauch, Aubergine, Olivenöl, Schwarze Oliven, Rote Paprika, Hirse (Fettfrei gekocht). Camilan/Lainnya: Erdinger Alkoholfrei, Tee, Nestle Caro Original, Kaffee, Äpfel. lagi...
|
|
2866 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 1 jam, Duduk - 5 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gitti1962
|