|
t
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
1881 kkal
|
Lemak: 90,60g | Prot: 123,50g | Karb: 143,41g.
Makan Pagi: Yeşil Çay, Kızarmış Yumurta, Sucuk, Danet Dana Macar Salam , Karışık Tahıllı Ekmek, Beyaz Peynir, Tereyağı. Makan Siang: Barbekü Sosu, Hardal, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Bulgur Pilavı. Makan Malam: Kelle Paça. Camilan/Lainnya: Muz, Algida Maraş Usulü Dondurma. lagi...
|
|
2538 kkal
|
Latihan:
Lari - 16 km/jam - 10 menit, Fitness (Workout) - 25 menit, Istirahat - 17 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bahadir bozat
|