Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2020
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
1059 kkal
|
Lemak: 22,76g | Prot: 56,76g | Karb: 161,64g.
Makan Pagi: Robertson's Golden Shredless Marmalade, Kingsmill Wholemeal Bread, Tassimo Costa Cappuccino, Genesis Crafty Sliced Wheaten Bread, Robertson's Golden Shredless Marmalade, Tesco Seedless Red Grapes. Makan Siang: Bananas, Porridge. Makan Malam: Waitrose Grated Mozzarella Cheese, Aldi Pineapple Slices, Asda Iceberg Lettuce, Tomatoes, Tesco Creamy Coleslaw, Heinz Salad Cream 70% Less Fat, Morrisons Beetroot, Morrisons White Potatoes. Camilan/Lainnya: Tesco Skimmed Milk. lagi...
|
|
1954 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daisy8245
|