Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2020
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
1047 kkal
|
Lemak: 41,07g | Prot: 103,50g | Karb: 67,69g.
Makan Pagi: Bacon, Carrots , Boiled Egg, Frigo Natural String Cheese Part Skim. Makan Siang: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Granny Smith Apples. Camilan/Lainnya: Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein. lagi...
|
|
3135 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jon_irwin
|