Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2013
|
93,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2013:
|
2514 kkal
|
Lemak: 93,65g | Prot: 160,58g | Karb: 254,77g.
Makan Pagi: Harzer Harzer Käse, Mühlhäuser Pflaumenmus, harry sandwich, lätta. Makan Siang: Bäckerkrönung Malzkornbrot, Aldi Bienenstich, Walnüsse, Frosta India Tandoori. Makan Malam: Sea Gold Rollmops, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Viva Vital Hähnchen Kassler, Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Räucherlachs, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkel Brötchen. Camilan/Lainnya: Lätta Halbfettmargarine, Harzer Harzer Käse, Viva Vital Hähnchen Kassler, Golden Toast American Sandwich, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Apfel, Banane. lagi...
|
|
2522 kkal
|
Latihan:
rad g1 - 1 jam dan 28 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|