Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2020
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
1153 kkal
|
Lemak: 53,12g | Prot: 49,54g | Karb: 122,10g.
Makan Pagi: Caffè Espresso, Corn Flakes, Adez Latte di Cocco, Latteria Latte senza Lattosio. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, De Cecco Passata di Pomodoro, Broccoli, Findus Pisellini Primavera, Uovo. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Minestrone di Verdure, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi, Lattuga, Zucchine, Melanzana, Polpette di Zucchine. Camilan/Lainnya: Noci, Pomodorini, Piselli (Surgelati), Philadelphia Philadelphia, Noci, Pomodorini, Jocca Fiocchi di Latte senza Lattosio. lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chiara1604
|