Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2020
|
146,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 66,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
978 kkal
|
Lemak: 45,94g | Prot: 67,76g | Karb: 60,34g.
Makan Pagi: Café Expresso, Dia Iogurte Magro Baunilha. Makan Siang: Cebola Roxa, Café Expresso, Carne de Peito de Peru, Continente Cogumelos Salteados, Pepino (Descascado), Alface. Makan Malam: Café Expresso, Ovo Mexido, Saint Eloi Ratatouille. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Pão de Centeio Torrado, Auchan Queijo de Cabra Atabafado . lagi...
|
|
3502 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carina_37
|