Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2020
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
1579 kkal
|
Lemak: 73,73g | Prot: 84,65g | Karb: 134,63g.
Makan Pagi: ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Мини-Пита. Makan Siang: Домик в деревне Молоко 1,5%, Пятерочка Грейпфрут Свити, Кабачок, Морковь, Картофель Отварной, Говядина Постная, Говяжий Бульон. Makan Malam: Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel, ВкусВилл Форель Слабосолёная, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром. lagi...
|
|
1897 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zelenka.
|