Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2020
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63 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
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1745 kkal
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Lemak: 68,48g | Prot: 89,17g | Karb: 197,75g.
Makan Pagi: Pain Complet, St Môret St Môret, Skyr Nature, Flocons d'avoine (40g), Cocktail de Fruits Rouges, Noisette, Amandes, Raisins Secs. Makan Siang: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Bowl cake, Les Ensoleillades Tomates Confites, Grand Frais Délice de Bourgogne , Pain Complet, Salade Verte, Chili con carne. Makan Malam: Pois Cassés, Pomme, Maille Cornichons Extra Fin, Jambon Frais. lagi...
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1735 kkal
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Latihan:
Yoga solaire Namaste - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Courage, ce n'est rien 😉 Évite de te peser trop souvent pour contrer les variations normales comme celle-ci 😉 Passe un bon lundi 😘
23 Nov 20 oleh anggota: Ningishzida
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Coucou Ningi. Oh t'inquiètes je ne m'inquiète pas du tout. Et je me pèse tous les jours en fait car j'aime bien faire des stats 😆 mais je prend en compte que la moyenne sur la semaine 😊 Je vois un peu ça comme une expérience sur moi-même... Deformation professionnelle 🤭 Ca m'a permis de bien identifier comment mon corps marche jusque la donc je peux prévoir que je vais rester encore vers les 63kg pendant 3 semaines avant de voir une baisse significative sur la balance ! Je sais c'est pas recommandé mais je fais gaffe, si un jour ça me prend la tête, que je commence à avoir peur de la balance ou autre je passerai à 1x/semaine comme tout le monde ne t'inquiètes pas 😘😉 Belle journée 😊🌸
23 Nov 20 oleh anggota: Pamplerose
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D'accord, je comprends, merci pour tes explications ! Si ça te convient, c'est le principal ! 😘
23 Nov 20 oleh anggota: Ningishzida
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Sejarah Berat Badan Pamplerose
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