Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2020
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,9 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
1491 kkal
|
Lemak: 50,99g | Prot: 104,40g | Karb: 156,46g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Голден Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Магнит Банан, Арахисовая паста, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Санта Бремор Атлантик Фиш Белая Рыба, Сырники, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Makan Siang: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Ёбатон Батончик со Вкусом Печенье с Цельным Лесным Орехом, Магнит Банан, Пиканта Клубничный Сироп, Cream Nuvo Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко, Магнит Апельсин, Булгур, Куриная грудка. Makan Malam: Санта Бремор Атлантик Фиш Белая Рыба, Пиканта Клубничный Сироп, Cream Nuvo Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Голден Яблоко, Магнит Апельсин, Магнит Хурма, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Эковакино Ряженка 2%. lagi...
|
|
1553 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 13 jam dan 58 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наталья Panina
|