Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2020
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48,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
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1680 kkal
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Lemak: 82,08g | Prot: 112,73g | Karb: 127,46g.
Makan Pagi: 西友 無脂肪ヨーグルト, ミックスナッツ, 森永乳業 クリープ, コーヒー. Makan Siang: 小松菜, コーヒー, セブンイレブン おでん こんにゃく, QBB ベビーチーズ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 鰹節, もやし, ナムル. Makan Malam: 明治 オリゴスマート, 三和豆水庵 波乗りジョニー, マグロの刺身, 鯖の味噌煮, リケン うま塩ドレッシング, キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, レタス, 片栗粉, 植物油, バジル, 鶏の胸肉. Camilan/Lainnya: ゆで卵, 明治 オリゴスマート, グレープフルーツ, みたらし団子, 森永乳業 クリープ, コーヒー, 片山食品 割干ハリハリ, キャベツ. lagi...
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1430 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Menyusui - 1 jam, Istirahat - 17 jam dan 25 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan eita0916
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