|
睡前44.00
起床43.40
昨夜裡吃小包堅果隨身包，三片海苔，兩粒腰果，豆漿150牛奶50
|
43,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 1,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
1116 kkal
|
Lemak: 53,55g | Prot: 48,22g | Karb: 116,29g.
Makan Siang: 拿鐵咖啡, 特大薄鹽腰果, 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉, 赤藻糖醇, 特級初榨橄欖油, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）, 鮮榨橙汁, 松子仁. Makan Malam: Pizza Hut 韓式泡菜燒肉. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, 檸檬汁, Costco 西洋芹, 百香果, 芭樂. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|