Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2020
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
2081 kkal
|
Lemak: 72,20g | Prot: 106,62g | Karb: 229,59g.
Makan Pagi: Alpro Миндальное Молоко, Творог 9%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо. Makan Siang: Карпаччо, Редис, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Makan Malam: Клементины, Lope-Lope Хлебцы Хрустящие, Карпаччо, Красное Яблоко, Takemura Соус Кунжутный, Авокадо Авокадо, Свекла Вареная. Camilan/Lainnya: Вино Красное Сухое, Помидоры Черри, Джаганнат Рафаэлло, Хлеб Черный, Дикси Мандарины, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, Хурма, Красное Яблоко, Фруктовая Лавка Хурма. lagi...
|
|
1774 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Evgeniya-zhu
|