Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2020
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
1678 kkal
|
Lemak: 40,01g | Prot: 142,13g | Karb: 190,73g.
Makan Pagi: Сыр с Плесенью, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Эколь Колбаса Говяжья, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Кофе, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0,1%. Makan Siang: Эко Сосиски Нежные Халяль, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Makan Malam: Запеканка 22.11 20, Суп Кур 15.11.20, Био Баланс Кефир 0%. Camilan/Lainnya: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Дикси Мандарины, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Пятерочка Яблоко Красное, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Ашан Анас Кольцо Весовое, Ровеньки Сыр Фреш. lagi...
|
|
2314 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, ходьба - 2 jam dan 50 menit, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 30 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, утро степпер - 1 jam dan 50 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan v911rh
|