Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2020
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 80,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
1721 kkal
|
Lemak: 60,38g | Prot: 97,71g | Karb: 194,72g.
Makan Pagi: Beurre de Cacahuète , Paul Pain Complet, Lactel Lait Demi-Écrémé. Makan Siang: Casino Steak Haché 5%, Danone Skyr Nature, Pomme, Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Casino Épinards Hachés à la Crème , Casino Frites au Four . Makan Malam: Chou-Fleur, Pain de mie complet (pour 40g), Trio de Poivrons Crus, Carré Frais 0%, Vinaigrette (avec un peu + d’huile), Dés de Jambon, Salade 4 Saveurs, Casino Macaroni, Graines de Chia Séchées, Soignon Chèvre Allégé, Tomates, Pomme. Camilan/Lainnya: Pain de mie complet (pour 40g), Nu3 Beurre de Cacahuète, Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Casino Fromage Blanc Velouté 2,8%, Amandes. lagi...
|
|
2183 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Muushu
|