Daftar  |  Masuk
Komunitas
Anggota
tombik.77
Jurnal
23 Nov 20

Jurnal tombik.77, 23 Nov 20

 
13 kasımda eve kapandım. 10 gün sonra bu sabah ilk kez evden çıkacağım. Bu süre içinde sadece aralıklı olarak ders çalışma, beslenme ve BOL UYKU dışında spor, ev işi vs hiçbişey yapmadım:
SONUÇ: 68,4-66.5=1.9kg
Ders çalışıp yatarak kilo veriliyormuş, test ettim 😂😂😂
66,5 kg Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.    Sisa: 11,6 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
1451 kkal Lemak: 74,72g | Prot: 60,20g | Karb: 147,72g.   Makan Pagi: Salatalık, Domatesler, Tereyağı, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Makan Siang: Siyah Üzüm. Makan Malam: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurta Omleti, Tereyağı, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Camilan/Lainnya: Leblebi. lagi...
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu

62 Suporter    Dukung   

Komentar 
👏🏻👏🏻 
22 Nov 20 oleh anggota: Tea_Mola
Tea_Mola 😇😇♥️♥️♥️♥️ 
22 Nov 20 oleh anggota: tombik.77
Hocam verilir tabi beyin pek çok organdan daha fazla enerji harcıyor ders çalışırken 😂😂 
23 Nov 20 oleh anggota: nalkan0
Keşke beynimi o kadar kullanabilsem🤣 çoğunlukla uyuduğum için 🤪🤪🤪 
23 Nov 20 oleh anggota: tombik.77
😂😂 Valla bıraksalsrda bende uyusam kilo vermesem de olur  
23 Nov 20 oleh anggota: nalkan0
Hahahah 😂😂😂 inan 1.5 senedir tatil yapmıyordum. Bu benim tek şansımdı 🤪🤪 ama sen harika kilo veriyorsun. Bence böyle devam et canım ♥️♥️♥️♥️♥️♥️ 
23 Nov 20 oleh anggota: tombik.77
İşsiz biri olarak nasıl oluyor da evde yoruluyorum hiç bilmiyorum valla 😂 evde özellikle son 2 aydır iş bitmiyor üstüne çoğalıyor 🙄 çok teşekkür ederim 🤗 akıl sağlığımı korumak için spor yapıyorum artık sadece 😂 
23 Nov 20 oleh anggota: nalkan0
Ya kıyamam sana ben.♥️♥️♥️ Valla spor her türlü sağlık için önemli. Akıl beden ruh hepsini koruyor. Sen yolundan şaşma bence 👏💪💪💪 nazar da etmeyeyim kararlılığına azmine hayranım çünkü 🧿🧿🧿 
23 Nov 20 oleh anggota: tombik.77
Sizinkinin yanında benimki bir hiç sizi anasayfada neşeli eğlenceli azimli gördükçe ay ilerde bende böyle olayım diyorum özellikle oğlunuzla ilişkinizden istiyorum çocuğum olursa 😂😂 
23 Nov 20 oleh anggota: nalkan0
Yaaa çok tatlısın. 😍😍😍 bu günlere bu şekilde gelebilmek için oğlumla birlikte çok mücadele verdik. Kucukken son hareketli ama cok sakin egenliği ise inanılmaz fırtınalı bir çocuktu ama hepsini aştık. 😍 inşallah senin de gönlünce olur ♥️♥️♥️ hakkımda söylediklerin de çok mutlu etti beni. Hayata gülerek bakabilirsek mutluyuz unutma 🥰🥰🥰🥰🥰 
23 Nov 20 oleh anggota: tombik.77
Uyku kısmı yok bende olsa süper olacak tebrikler ablacım 👍🏻 
23 Nov 20 oleh anggota: ❤️KendiniSev16❤️
Özlemcim ben de uyukusever değilim ama 1.5 senedir hiç tatil yapmayıp aralıksız çalışınca ve birden fazla işim olunca böyle bir şeye çok ihtiyacım varmış ablacım 😂🥰🥰🥰 bundan sorna daha da uyuyamam herhalde. Çok hızlı şekilde yeniden giriş yaptım 🤪🤪🤪🤪 
23 Nov 20 oleh anggota: tombik.77
Gençlik 😀 
23 Nov 20 oleh anggota: goolerx
43 yaşımda mı 😂 
23 Nov 20 oleh anggota: tombik.77

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk. 		 
   


Sejarah Berat Badan tombik.77

Lihat Riwayat Lengkap

Dapatkan aplikasi ini
    
Daftar Merek Hubungi Kami
Temukan orang | Syarat dan Ketentuan | Kebijakan Privasi | Laporkan Penyalahgunaan
© Hak Milik FatSecret 2024.
Indonesia