Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2020
|
49,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
1789 kkal
|
Lemak: 81,47g | Prot: 79,61g | Karb: 186,59g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Exquisa Frischkäse Kirschpaprika, Wasa Roggen Traditionell, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Elstar, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%. Makan Siang: Thermomix Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Würstchen . Makan Malam: Buerger Rindfleisch Maultaschen, Senseo Cappuccino, Olivenöl, Florette Rucola, Lovilio Mini-Mozzarella Light, Tomaten, Lidl Balance Brot. Camilan/Lainnya: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Philadelphia Balance Joghurt, Kaffee mit Milch, Edeka Lebkuchenherzen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). lagi...
|
|
1726 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 7 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 8 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 22 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|