|
Доброе утро всем! 🌝
Вот и закончился мой личный челлендж - месяц без мяса. Было тяжело, иногда даже очень) так что с сегодняшнего дня возвращаюсь в стройные ряды мясоедов 🤝
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
1534 kkal
|
Lemak: 63,72g | Prot: 108,43g | Karb: 135,54g.
Makan Siang: Компот, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Щебекинская Гречка Отварная , Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Брынза, Печеные Овощи. Makan Malam: Сгущенка, Мандарины, Сметана , Борщ с Говядиной. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Пост удался✊🏻 Тело как-то изменилось? По ощущениям - было ли голоднее при тех же калориях?
23 Nov 20 oleh anggota: Slimline2017
|
Лена, было голодно иногда, да (( приходилось много углеводов есть. Изменений в теле не заметила никаких совершенно 🤷♀️
23 Nov 20 oleh anggota: manyshina
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan manyshina
|