Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2020
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
1637 kkal
|
Lemak: 42,25g | Prot: 123,87g | Karb: 193,61g.
Makan Pagi: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Makan Siang: Простоквашино Сметана 10%, Рыбный Суп. Makan Malam: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Салат с Крабовыми Палочками, Простоквашино Сметана 10%. Camilan/Lainnya: Дымов Пельмени со Свининой, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Магнит Грейпфрут, Магнит Банан, Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
1880 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ketti21121989
|