Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2020
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
987 kkal
|
Lemak: 39,62g | Prot: 46,56g | Karb: 110,93g.
Makan Pagi: Магнит Каша Овсяная с Клубникой , Куриная Грудка Отварная. Makan Siang: Тефтели с Рисом, Перловка Отварная, Винегрет. Makan Malam: Говядина Отварная, Global Village Огурцы Маринованные, Болгарский Перец, Верес Горошек Зеленый, Колбаса Варено-Копченая, Морковь, Макдоналдс Картошка Фри, Свекла Вареная. Camilan/Lainnya: Магнит Банан. lagi...
|
|
3049 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 2004Анастасия
|