Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2013
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2013:
|
1979 kkal
|
Lemak: 76,46g | Prot: 98,16g | Karb: 231,34g.
Makan Pagi: Kemps 1% Lowfat Milk, Kellogg's Special K Original Cereal. Makan Siang: Kemps 1% Lowfat Milk, Bananas, Quaker Cereal Bars - Apple Crisp, Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots Mini Bags, Cucumber (with Peel). Makan Malam: City Barbeque Corn Bread, Kroger Pork Steak, Kemps 1% Lowfat Milk. Camilan/Lainnya: Kellogg's Rice Krispies Treats (37g), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Shortcake, Apples, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks. lagi...
|
|
3050 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HunnyBuns
|