Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2020
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
1565 kkal
|
Lemak: 60,02g | Prot: 77,49g | Karb: 155,19g.
Makan Pagi: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Keripik Pisang, Tropicana Slim High Fiber Milk Chocolate, Putih Telur Matang. Makan Siang: Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Cap Cay Kuah. Makan Malam: Sayur Bening Bayam, Gulai Ayam. Camilan/Lainnya: Putri Salju, Kroket, Risoles, Holland Bakery Lemper Ayam, Pepaya, Nanas. lagi...
|
|
195 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Menyusui - 1 jam, Google Fit - 21 jam dan 59 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naralubis
|